Блог о строительстве и ремонте

Информационный портал

  • Строительство домов
  • Стройматериалы и инструменты
  • Инженерные системы
  • Ремонт и отделка
  • Приусадебный участок
  • Разное
  1. Главная
  2. Разное

Назван витамин, прогоняющий плохие мысли

20.07.2022 Разное

Миниатюра к статье Назван витамин, прогоняющий плохие мысли


Если вы страдаете от тревожного расстройства и плохих мыслей, налегайте на витамин B6. Ученые из Университета Рединга выяснили, что он благотворно сказывается на психике. 

Желающим прогнать плохие мысли и защитить себя от депрессии следует налегать на витамин В6. Наблюдения показали, что этот питательный элемент препятствует тревожным расстройствам, влияя на химические процессы мозга. Впрочем, добиться этого эффекта можно только в том случае, если получать очень высокие дозы этого витамина. Его достаточно много в тунце, зелёных листовых овощах, апельсинах и бананах. 

Назван витамин, способствующий развитию рака

Предыдущие исследования уже связывали повышенный уровень витамина B со снижением показателей стресса, но теперь проведена первая работа, которая показала, какой именно тип витамина следует благодарить за это действие. Было оценено влияние витаминов B6 и B12 на группу из чуть более 300 студентов, большинство из которых сражались с тревожными расстройствами и депрессиями. Помимо контрольной группы, получавшей плацебо, некоторые добровольцы употребляли ежедневно таблетки со 100 мг витамином B6, что в 75 раз выше рекомендованной суточной дозы. Другим выдавали одну таблетку с витамином B12 в дозировке 1 мг ежедневно. Это в 416 раз больше рекомендованной суточной дозы. 

Депрессия разрушает память человека

На момент начала и завершения исследования все его участники заполняли вопросники, описывающие их симптомы, включая нервозность, беспокойство и даже уровень сердцебиения. Результаты показали, что витамин B6 существенно уменьшил показатели стресса и тревожности, по сравнению с группой на плацебо. Если в группе на витамине уровень тревожности опустился на 13%, то в группе на плацебо только на 4,8%. При этом добавки с витамином B12 снизили этот уровень на 6,1%.

Университет Рединга

Медицина

государственный университет в Рединге, Беркшир, Англия. Он был основан как расширение Оксфордского университета в 1892 году

Читать MedikForum.ru в

Поделитесь статьей в соц. сетях:
Вам также может быть интересно:
  • Прием витамина D не снижал заболеваемость коронавирусной инфекцией
  • Снизить уровень сахара в крови помогут орехи. Какие самые полезные?
  • Посмотрите на свои ноги: три признака повышенного уровня сахара в крови
  • Витамин D не защитит пожилых от переломов
Логотип сайта Блог о строительстве и ремонте

Станьте первым!

Оставьте комментарий
Нажмите, чтобы отменить ответ.

Данные не разглашаются. Поля, помеченные звездочкой, обязательны для заполнения

Рубрики
  • Бани, гаражи и др. объекты
  • Инженерные системы
  • Приусадебный участок
  • Разное
  • Ремонт и отделка
  • Строительство домов
  • Стройматериалы и инструменты
Лучшие статьи
  • Миниатюра к статье Аргонодуговая сварка: соединит даже алюминий и цветные металлыАргонодуговая сварка: соединит даже алюминий и цветные метал...
  • Миниатюра к статье Какие бывают модели штор и фото их дизайнерского примененияКакие бывают модели штор и фото их дизайнерского применения...
  • Миниатюра к статье Основные этапы ремонта квартирОсновные этапы ремонта квартир...
  • Миниатюра к статье Как использовать старый холодильник на даче: подборка фотоКак использовать старый холодильник на даче: подборка фото...
  • Миниатюра к статье Самостоятельный монтаж светодиодной ленты на кухнеСамостоятельный монтаж светодиодной ленты на кухне...
© 2025 ~ Блог о строительстве и ремонте ~ Информационный портал ~ Разработка WP-Fairytale