Блог о строительстве и ремонте

Информационный портал

  • Строительство домов
  • Стройматериалы и инструменты
  • Инженерные системы
  • Ремонт и отделка
  • Приусадебный участок
  • Разное
  1. Главная
  2. Разное

Три «золотых правила» профилактики рака от онколога

7.01.2022 Разное

Миниатюра к статье Три «золотых правила» профилактики рака от онколога


Онкологические заболевания на протяжении многих лет входят в топ-3 по смертности во всем мире. Несмотря на научный прогресс, люди продолжают умирать от рака.

По словам онколога Арсена Расулова, есть три «золотых правила», соблюдая которые можно снизить риск развития онкологии и в целом улучшить состояние здоровья.

Первое – откажитесь от вредных привычек

Врачи постоянно говорят, что у курильщиков значительно увеличивается риск рака легкого. Канцерогены, которыми являются табачный дым и смолы, способствуют развитию опухоли в любом органе, не только в легком. Пассивное курение тоже является фактором риска.

Как говорится в статье, опубликованной в Cancer Cell, возможной причиной развития рака при длительном курении является то, что компоненты табачного дыма меняют работу белковой «упаковки» ДНК, что делает гены уязвимыми для накопления мутаций.

Злоупотребление алкоголем увеличивает риск развития рака печени, желудка, толстой кишки и пищевода. Самыми опасными спиртными напитками считаются различные коктейли. Их делают на основе спирта с добавлением красителей, ароматизаторов и другой «химии». 

Второе – пересмотрите свое питание

Еды сейчас очень много, прилавки и витрины буквально ею забиты, но насколько она полезна? В эпоху полуфабрикатов и фастфуда все сложнее понять, получает ли организм нужную дозу витаминов, минералов и вообще питательных веществ. По словам медиков, стопроцентной взаимосвязи между онкологией и типом питания не выявлено, но доказано, что частое употребление слишком горячих, слишком соленых, слишком острых, а также копченых продуктов повышает риск развития рака желудка и кишечника. 

Третье – избегайте активного солнца

Взаимосвязь между солнечной радиацией и раком кожи (меланомой) доказана. Меланомы – самая агрессивная форма среди кожных злокачественных новообразований. Особенно опасно солнце для белокожих людей и детей.

Лишний вес и рак

Есть и другие правила профилактики рака, не менее важные. Врачи призывают избавиться от лишнего веса, напоминая, что ожирение приобретает масштабы эпидемии. Доказано, что лишние килограммы сопутствуют 60% случаев рака тела матки, половине случаев рака мочевого пузыря, повышают риск рака почек и поджелудочной железы. При нормальном весе шансы заболеть раком уменьшаются вдвое.

ИМТ (индекс массы тела) рассчитывается как отношение массы тела в килограммах к квадрату роста в метрах (кг/м2). Диагноз «избыточный вес» или «ожирение» ставится, если ИМТ больше или равен 25 — избыточный вес; ИМТ больше или равен 30 — ожирение.

Гиподинамия и рак

Малоподвижность – путь не только к ожирению и инфаркту, но и к раку. Умеренные физнагрузки укрепляют иммунитет и помогают организму противостоять онкологии.
Читайте также: Почему на веках появляются отеки и что с этим делать. Теги : причина рака, профилактика рака

Поделитесь статьей в соц. сетях:
Вам также может быть интересно:
  • Некоторые виды злокачественных новообразований повышали риск развития синдрома Гийена-Барре
  • Интерактивная спортплощадка. RuArena учтет интересы жителей и инвесторов :: Партнёрский материал :: РБК Спорт
  • Внезапный признак рака крови, который можно заметить по утрам
  • Новый штамм коронавируса может повысить риск развития сахарного диабета на 80%
Логотип сайта Блог о строительстве и ремонте

Станьте первым!

Оставьте комментарий
Нажмите, чтобы отменить ответ.

Данные не разглашаются. Поля, помеченные звездочкой, обязательны для заполнения

Рубрики
  • Бани, гаражи и др. объекты
  • Инженерные системы
  • Приусадебный участок
  • Разное
  • Ремонт и отделка
  • Строительство домов
  • Стройматериалы и инструменты
Лучшие статьи
  • Миниатюра к статье Аргонодуговая сварка: соединит даже алюминий и цветные металлыАргонодуговая сварка: соединит даже алюминий и цветные метал...
  • Миниатюра к статье Какие бывают модели штор и фото их дизайнерского примененияКакие бывают модели штор и фото их дизайнерского применения...
  • Миниатюра к статье Основные этапы ремонта квартирОсновные этапы ремонта квартир...
  • Миниатюра к статье Как использовать старый холодильник на даче: подборка фотоКак использовать старый холодильник на даче: подборка фото...
  • Миниатюра к статье Самостоятельный монтаж светодиодной ленты на кухнеСамостоятельный монтаж светодиодной ленты на кухне...
© 2025 ~ Блог о строительстве и ремонте ~ Информационный портал ~ Разработка WP-Fairytale